Твой тренер
Алина Павловская
Я — тренер, который уже 9 лет работает с женским телом. И за это время через меня прошли более 10 000 девушек.
И это то, что я по-настоящему люблю в своей работе.
За эти годы я прошла множество обучений, изучала восстановление после родов, работу с животом, диастазом, осанкой. Но если честно — самые важные знания я получила не только на курсах.
За эти годы я прошла множество обучений, изучала восстановление после родов, работу с животом, диастазом, осанкой. Но если честно — самые важные знания я получила не только на курсах.
Раньше у меня была своя студия, где я практически без остановки тренировала вживую — каждый день, с утра до вечера. Я не просто «вела тренировки», я видела, как меняются тела, состояние, уверенность женщин.
Я прожила это на себе.
В беременность я набрала около 30 кг. Моё тело было совсем не таким, каким я его знала: растянутый живот, слабость, усталость, непринятие себя.
И в этот же период в моей жизни был очень непростой личный этап- стресс, развод, ощущение, что я теряю опору.
Мне нужно было не просто «похудеть». Мне нужно было собрать себя заново.
Я начинала тренироваться без ресурса, без сил, иногда просто чтобы не сломаться окончательно. Шаг за шагом я выстроила систему, которая помогла мне вернуть тело, энергию и уверенность.
И сегодня я работаю именно с такими женщинами.
С теми, кто устал. Кто не узнаёт своё тело. Кто тянет на себе слишком много. Кто хочет не просто «скинуть вес», а снова почувствовать себя живой и сильной.
Я не про жёсткие диеты и тренировки «на износ». Я про систему, которая вписывается в реальную жизнь: с детьми, работой, усталостью.
Потому что я сама — женщина, мама, и я знаю, как это на самом деле.
И я точно знаю: из любого состояния можно вернуться к себе.
И в этот же период в моей жизни был очень непростой личный этап- стресс, развод, ощущение, что я теряю опору.
Мне нужно было не просто «похудеть». Мне нужно было собрать себя заново.
Я начинала тренироваться без ресурса, без сил, иногда просто чтобы не сломаться окончательно. Шаг за шагом я выстроила систему, которая помогла мне вернуть тело, энергию и уверенность.
И сегодня я работаю именно с такими женщинами.
С теми, кто устал. Кто не узнаёт своё тело. Кто тянет на себе слишком много. Кто хочет не просто «скинуть вес», а снова почувствовать себя живой и сильной.
Я не про жёсткие диеты и тренировки «на износ». Я про систему, которая вписывается в реальную жизнь: с детьми, работой, усталостью.
Потому что я сама — женщина, мама, и я знаю, как это на самом деле.
И я точно знаю: из любого состояния можно вернуться к себе.
Я прожила это на себе.
Участницы курса
Что входит в марафон
Чат единомышленниц в ВКонтакте
где мы общаемся, знакомимся, поддерживаем друг друга. В нем я и моя команда отвечаем на ваши вопросы
где мы общаемся, знакомимся, поддерживаем друг друга. В нем я и моя команда отвечаем на ваши вопросы
Возможность постановки вам техники выполнения упражнений
Эфиры с профессионалами. Врач-эндокринолог и психолог
Ежедневные посты с полезной информацией о питании, здоровье, мотивации
3 силовых тренировки в неделю
План питания на месяц
Марафон проходит на площадке ВКОНТАКТЕ
Отзывы участниц
До старта продаж осталось
Дней
Часов
Минут
Секунд
Часто задаваемые
вопросы
вопросы
Марафон проходит на платформе Вконтакте. Инструкция по входу приходит Вам на почту сразу же после оплаты курса (если вам не пришло письмо с инструкцией по входу, проверьте обязательно спам).
Напишите моей помощнице, она отправит вам ссылку повторно и поможет зайти (контакт на отдел заботы).
Да, мы принимаем оплату из любой страны. На сайте есть разные способы приема платежей.
Доступ к марафону открыт на 4 недели (то есть до конца марафона).
Нет, этот марафон создан только для женщин.
В чате участников есть куратор и лично Алина, которые ответят на любой ваш вопрос по марафону. Также есть технический специалист, который поможет с решением любых вопросов по доступам и прохождению курса.
Нет, курс не предназначен для беременных.
При естественных родах можно начать занятия через 1 месяц, после КС - через 2 месяца.
Длительность тренировок варьируется от 20 до 30 минут.
С подробной информацией по необходимому инвентарю вы можете ознакомиться здесь (ссылка).
Все записи эфиров сохраняются. Вы можете тренироваться в любое удобное для вас время.
Участница должна быть не младше 18 лет. Если есть проблемы со здоровьем, то обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.
Да, в марафоне мы будем работать и над мышечной силой.
Если вы не участвуете в розыгрыше призов - не обязательно.
Я с командой выбираю 10 лучший результатов. Далее участницы марафона выбирают победителей с помощью голосования на странице марафона.
