Учимся правильно дышать и чувствовать свое тело❤️

ВАЖНО! Я начинаю видео в положении сидя, НО вы лежите на спине, особенно если вам нельзя сидеть, садиться не нужно ! Лежите прямо в кровати на спине и включайте видео. Я расскажу вводную часть и также лягу, чтобы приступить уже к упражнениям.