Урок 4: Мышцы живота и мышцы тазового дна
Лежа на боку сделаем упражнения на пресс, мышцы тазового дна и не забудем о ягодицах🔥
📌 ЗАДАНИЕ: прислать ВИДЕО (5-10 сек), как вы работаете с прессом.
Made on
Tilda