преображение
Фитнес зал у тебя дома! Силовые + растяжка в одном месте
Избавимся от лишнего веса и боли в теле за 4 недели!
Алина Павловская
основатель онлайн-школы
Это мы пройдем за месяц
нажмите на картинку, чтобы увеличить
Новая тренировочная программа 19 февраля - 31 марта
Ваши результаты после марафона
Доступ к гайдам «35 рецептов полезных завтраков», «30 рецептов полезных обедов» и «30 рецептов полезных ужинов»
Доступ к модулю «7 полезных утренних зарядок на каждый день»
Участие в конкурсе с возможностью выиграть ценные призы
Доступ к одному групповому созвону с нутрициологом
Вам подходит программа Преображение, если
Вы хотите избавиться от лишнего веса и целлюлита
Хотите убрать живот и исправить осанку
Не можете самостоятельно контролировать питание и худеть
У вас прошло достаточно много времени после родов или вы прошли мой курс «Восстановление после родов»
У вас не было родов
Вы мечтаете сесть в шпагат и встать в мостик
Помимо тренировок наш нутрициолог научит питаться так, чтобы вы смогли из своих любимых продуктов составлять свой рацион и худеть без стресса
Питание по методу тарелки.
Вас научат из своих любимых продуктов составлять свой рацион на снижение веса.
Вас научат из своих любимых продуктов составлять свой рацион на снижение веса.
Как найти свой режим питания для снижения веса.
Перекусывать или нет? Как правильно питаться, если нет времени
Перекусывать или нет? Как правильно питаться, если нет времени
2 урока от Нутрициолога:
1.
2.
Отдельный чат в Телеграм с Нутрициологом
Прямой эфир от Нутрициолога:
Чат, где нутрициолог Мария научит правильно питаться и худеть.
Тема: Переедание. Как справиться с перееданием. Как наладить питание. В формате вопрос/ответ.
Самое дорогое, что вы получите после марафона — это стройное тело без целлюлита и боли в спине.
Но за лучший результат я подарю подарочек в виде 20 000 ₽ на карту.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ МАРАФОНА
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Тренировки проходят на удобной платформе GetCoursa. Вы сможете смотреть уроки с мобильного приложения или с браузера, через ноутбук или подключиться к ТВ
Один урок длится 25-35 мин. Урок открывается накануне в 00:00 , выполнять вы его сможете в любое время, уроки остаются в записи.
Коврик, одна гантеля 5 кг, резинка - эспандер cамого легкого натяжения, два блока для йоги, особенно, если у вас плохо с растяжкой. Список инвентаря с ссылками внутри курса
Тренировки достаточно интенсивные, но зато эффективные - я об этом предупреждаю сразу. Если у вас были недавно роды или вы совсем далеки от спорта - рекомендую курс «Восстановление после родов». НО если вы всё таки настроены решительно - я вам лично обязательно помогу. У нас ежедневно домашние задания, где я ставлю технику упражнений. Несмотря на то, что вы занимаетесь дома, у вас будет полное ощущение персональных тренировок! Я и куратор успеваем всем отвечать, если есть необходимость - направляем в личных сообщениях. Мне важно, чтобы эта попытка начать спорт - была для вас удачной и вы получили результат!
Да, на это и направлен курс. Если у вас есть проблемы с питанием - я рекомендую тариф Хочу результат. Базовые принципы питания я могу бесплатно вам рассказать и так, но на курс я пригласила специалиста в сфере нутрициологии, Марию ( здесь якорь на блок про нутрициолога) , которая именно научит вас питаться и худеть. У нас нет единорогов под соусом из радуги, мы учим складывать рацион питания, отталкиваясь от вашего рациона. Ежедневно в тарифе «Хочу результат» - вы будете отправлять свои тарелочки нашей Марии
Да, мы принимаем оплату из любой страны. На сайте есть разные способы приема платежей.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Напишите нам, мы решим ваш вопрос
