В моем детстве не было спорта и я всю жизнь страдала лишним весом.

Я не могла приседать из-за боли в коленях, у меня болела спина, были проблемы с желудком из-за неправильного питания, лишний ВЕС.

Все это сопровождалось неуверенностью в себе.

Сейчас я тренируюсь, получаю классные результаты и довожу до результата сотни девушек!

Мои ученицы знают, что для красивого и здорового тела не нужно надрываться в зале!

Достаточно регулярных тренировок дома!

я с вами

Восстановление
после родов

Курс для тех, кто хочет обрести стройное тело мечты после естественных родов или кесарева сечения без вреда для здоровья

Онлайн-курс в записи с Алиной Павловской

Онлайн-программа тренировок для тех, кто хочет:

Убрать «беременный» живот

Восстановить мышцы тазового дна

Избавиться от боли в спине, убрать холку

Сбросить лишний вес

Доступ сразу после оплаты

Возможна заморозка курса или отложенный старт

ХОЧУ ВОССТАНОВИТЬСЯ

Алина Павловская

Посмотрите, каких результатов достигли на курсе участницы прошлых потоков

Хочу такие же результаты

Чтобы вернуть себе свое тело и избавиться от изменений после родов (варикоз, диастаз, боль в спине, «животик» и т.д.)

Всем женщинам после родов

Избавиться от болей в спине, вернуть упругость мышцам и выносливость

Женщинам, желающим здоровое тело

Решить проблемы потери чувствительности, опущение органов, вздутия, геморроя, недержания

Женщинам с проблемами со здоровьем

и узнайте, что вас ждет на курсе «Восстановление после родов»

Посмотрите короткое видео

Тело как будто не свое

Лишний вес и дряблая кожа

Боли при интимной жизни

Слабость мышц и спины

«Беременный» живот

Комплексная работа с телом

Работа с тазовым дном

План питания на ГВ

Тренировки до 30 мин

За 4 недели

Снизим вес и объемы тела

Добавим рельеф мышцам

Научимся правильно питаться на ГВ

Поработаем с осанкой

Подтянем живот

Уменьшим диастаз

Разгрузим поясницу

Уберем валик на животе

Привет! Меня зовут Алина Павловская

Также я мама замечательного сына — Богдана.

Я помогу вам выработать правильные привычки и обрести гармонию тела и духа. Я вижу вас здоровыми, физически развитыми, уверенными в себе, целеустремленными и способными преодолевать любые трудности! Вместе мы сможем достичь по-настоящему позитивных перемен в вашей жизни. И я здесь для того, чтобы поддержать вас на этом пути!

Я инструктор по женскому фитнесу, специалист по тренировкам для беременных и восстановлению после родов, сертифицированный тренер по растяжке.

Моя миссия — помочь вам обрести лучшую версию себя, научить любить и принимать свое тело, чтобы вы постепенно, без боли и дискомфорта пришли к желаемым изменениям.

@alina.fitness

В моем детстве не было спорта и я прекрасно знаю, как во взрослом возрасте добиться гибкости и сесть на шпагат.

Тренировки размещены на платформе GetCourse. Их можно смотреть с любого устройства

Курс открывается сразу после оплаты. Все занятия доступны в записи

Вас также ждут бонусные уроки и советы по питанию на ГВ и не на ГВ

Вы выполняете тренировки в своем ритме

В послеродовой период очень важна поддержка и осознание того, что кто-то сейчас находится на таком же этапе. Поэтому в рамках курса организован чат участников. В чате также присутствуют кураторы и лично Алина, которые поддерживают участниц профессиональными советами.

*в тарифе «Хочу результат»

длительность курса

доступ к видео курса

5 раз в неделю по 15-20 мин

можно начать позже. Пишите в директ!

1 месяц

3 месяца

20 тренировок

Отсрочка курса

Через 4 недели после естественных родов

Когда после родов можно начинать занятия

обязательно перед занятиями уточните у гинеколога, можно ли вам заниматься

Важно!

Через 6-8 недель после кесарева сечения

Зарегистрироваться

Благодаря такой системе девушки на курсе получают классные результаты всего за 4 недели!

хочу результат

ПОЧЕМУ НУЖНО ИДТИ НА курс СЕЙЧАС?

Каких результатов стоит ожидать на курсе «Восстановление после родов»

Тарифы и регистрация

20 тренировок на восстановление после родов

Я сама

Бонусные тренировки для продолжающих на пресс и ягодицы

3 490 ₽ 1 900 ₽

или в рассрочку от 180 ₽/мес

ТАРИФ

20 тренировок на восстановление после родов

Хочу результат

Доступ на 3 месяца

4 990 ₽ 2 900 ₽

или в рассрочку от 210 ₽/мес

ТАРИФ

Доступ на 1 месяц

Бессрочный доступ к чату

Бонусные тренировки для продолжающих на пресс и ягодицы

Бессрочный доступ к чату

Вы можете оформить подарочный сертификат и подарить этот курс молодой маме

оформить сертификат

Начните обучение уже в этом потоке курсе, а платите позже.
Выбирайте пакет, оставляйте заявку, и наши менеджеры помогут подобрать наиболее удобный формат участия.

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Напишите нам, мы решим ваш вопрос

написать в поддержку

Другие мои курсы

подробнее

Обновленный онлайн марафон домашних тренировок с Алиной Павловской