Как твое тело будет выглядеть через

1 месяц

3 месяца

6 месяца

Начать сейчас

Как твое тело будет выглядеть через

Как твое тело будет выглядеть через

Многие женщины игнорируют специальные упражнения после родов, что приводит к проблемам со здоровьем в будущем

проверенная методика

В основе моей методики лежит не просто фитнес-упражнения, это научно обоснованный подход к послеродовому восстановлению

Мои короткие тренировки, разработанные специально для занятых мам. 15-20 минут в день — это инвестиция, которые, в свою очередь, окупают снижение болей и подтянутого тело. Я учла цикл сна ребенка, который длится 40 мин. Вы успеете переодеться, сделать 20 минутную тренировку и принять душ после

Можно сразу после родов. Блок «Восстановление начинается с роддома лежа в кровати»
После КС можно приступить через 4-6 недель
Можно при диастазе и дисфункциях МТД

Результаты учениц

-5 см в талии за первые 3 недели программы- стандартный результат для моих учениц
Снижение веса (в среднем от 4 до 15кг)
Нормализация пищевых привычек без строгих диет
Формирование устойчивой привычки к ежедневным тренировкам
82% клиенток отмечают уход отеков и первые визуальные изменения уже после 5 тренировок

Хочу так же!